隨著現代化進程的加快,人們面臨的這越來越大的壓力和競爭力,越來越多的人深受失眠的困擾。據統計,我國成年人失眠的 […]
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在我們生活當中,失眠是最常見的睡眠障礙問題,可能會不能正常入睡,難以入睡,或者這兩種情況都有。有報告稱,人們經 […]
隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大,失眠的發病率呈逐年上升的趨勢。根據統計大約有20%-30%的成年人長期受到 […]
隨著生活方式的多元化,「朝九晚五」的工作模式已經不能完全概括現代人的工作狀態。越來越多的人加入「熬夜族」的行列 […]
睡眠其實也是一種正常的生理現象,如果是人的情緒高度緊張,從而就會影響睡眠質量,導致人出現失眠或者是半夜驚醒的現 […]
睡眠與人們的心理和身體健康息息相關。充足、高質量的睡眠能讓人神采奕奕,有利於保障身體健康;而長期失眠,則有可能 […]
失眠作為一種現代人常見的疾病,往往與焦慮這種情緒狀態相伴而生。特別是在疫情期間,居家隔離或者酒店隔離等,很容易 […]
自從網絡普及化以後,現在大家想看連續劇,不用再守在電視機前等待播出時間了。只要連接網絡,再加一臺電腦、平板或手 […]
褪黑素是一種可以調節失眠的保健品,很多人都覺得它和安眠藥很相似,但褪黑素並不屬於安眠藥,只是具有改善睡眠的效果 […]
很多老年人隨著年齡的增長,睡眠質量開始下降,而現在很多年輕人也出現了長期睡眠困難的現象,特別是嚴重者甚至會影響 […]